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穴子八幡巻

穴子八幡巻.jpg

hana11.gif 材料(2人分)hana11.gif                                                      穴子(開いたもの) 2尾分/牛蒡 1本/ニンジン(1cm角長さ20cm)1本/                  すり身(白身魚 150g/塩 小さじ1/4/片栗粉 1・1/2/砂糖 小さじ2/みりん 小さじ 1/卵白 1/2)                                                             調味液(煮出し汁 1カップ/砂糖 小さじ1/しょう油 大さじ1/みりん 大さじ1)

■作り方■
1. ゴボウは20cm長さに切り、2つ割りにして水にさらし、下ゆで                       
  してから調味液で煮ます。ニンジンも下ゆでしてから、同じ調理液で                   
  煮ていきます。白身魚は骨、皮をとってすり身に調味料をくわえ卵白で                 
  固さを整えます。
2.ラップの上にゴボウを並べ、上にすり身おきニンジンを並べ周りにあなごを                
  巻いて、オーブン皿にのせ、ガス高速オーブンで焼きます。途中、たれを                
  2〜3回ぬります。


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